Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2020
|
52,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1129 kcal
|
Fedt: 44,77g | Prot.: 131,15g | Kulhyd.: 68,97g.
Morgenmad: 커피빈 (Coffee Bean) 아이스아메리카노. Frokost: 마늘, 표고버섯, 라라스팜 면두부, 순두부, 진미채. Aftensmad: 익힌 시금치 (생야채), 삶은오징어, 새우, 라라스팜 면두부, 순두부, 굽네몰 블랙올리브 수비드 닭가슴살, Jarrow Formulas 코코넛오일, 혼합 야채 (냉동), 마켓컬리 컬리플라워라이스. Snacks/Andet: 진미채, Saputo 스트링치즈, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페라떼 (Tall). mere..
|
|
1473 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Sove - 5 timer, Hvile - 17 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hyunhee79's Vægt Historie
|