Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2020
|
52 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1291 kcal
|
Fedt: 36,85g | Prot.: 60,41g | Kulhyd.: 195,15g.
Morgenmad: Зеленый Листовой Салат, Курага, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Frokost: Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Окрошка Овощная. Aftensmad: Котлеты из Индейки на Пару, Капуста Тушеная, Морковь по-Корейски. Snacks/Andet: Чай Зеленый с Медом, Чай Зеленый с Медом, Багратион Нанолакт, Кофе с Молоком, Банан, Яблоко Голден. mere..
|
|
1763 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 10 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kravtsovakatie96's Vægt Historie
|