Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2020
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
943 kcal
|
Fedt: 55,06g | Prot.: 71,17g | Kulhyd.: 35,45g.
Morgenmad: Koffie met Melk, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Aardbeien, Jumbo Chiazaad, Lidl Zoetjes. Frokost: Omelet, Roomkaas (Light), AH Ijsbergsla. Aftensmad: Zonnebloemolie, Jumbo Lunchsalade Witte Kaas Houmous, Jumbo Biefstuk. Snacks/Andet: Crystal Clear Appel Peer, Lidl Zoetjes, Koffie met Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light. mere..
|
|
1838 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 18 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|