Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2020
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91,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3788 kcal
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Fedt: 165,74g | Prot.: 171,89g | Kulhyd.: 393,52g.
Morgenmad: Salami, Putenaufschnitt, Rührei, Flora Nusscreme, Aldi Deutsches Corned Beef, Margarine, Edeka La Flute . Frokost: Extra Natives Olivenöl, Pesto, Bio Greno Spirelli Vollkorn. Aftensmad: Kakaopulver (Ungesüßt), Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Sauce Hollandaise, Cheeseburger mit Tomate und/oder Ketchup, Gustavo Gusto Prosciutto E Funghi, Bauckhof Bio Apfel Birne, Bio-Zentrale Sportskanone für Sportliche , Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Waldbeere. Snacks/Andet: funny-frisch Kichererbsen Chips Paprika Style, La Perla Thunfisch Stücke mit Gemüsebeilage. mere..
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2279 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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