Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2020
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1489 kcal
|
Fedt: 42,12g | Prot.: 83,48g | Kulhyd.: 206,79g.
Morgenmad: Veganz Kakao-Nibs, Physalis, Himbeeren, Erdbeeren, K-Classic Skyr Pur, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Aldi Cashewkerne, DM Bio Mandel Drink, Getrocknete Kürbiskerne, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Frokost: Bananenbrot, Banane, Plattpfirsich, Gurke (mit Schale), Rucola . Aftensmad: Byodo Granatapfel Balsam, Sesamöl, Fjordkrone King Prawns, Radieschen, Spargel, Rucola . mere..
|
|
2187 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 40 minutter, Gym - 45 minutter, Løb - 10 km/t - 35 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|