Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2020
|
93,7 kg
Indtil videre tabt: 23,3 kg.
Stadig tilbage: 23,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1583 kcal
|
Fedt: 86,93g | Prot.: 112,55g | Kulhyd.: 90,00g.
Morgenmad: Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Nane, Yumurta Sarısı, Namet Hindi Füme, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Roka Marulu. Aftensmad: Tavuk Suyu 🐓🍵, Zeytinyağı, Atom 🌶🍚🥫, Yayla Basmati Pirinç, Kremalı Tavuk Sote 🍗🥘, Havuç. Snacks/Andet: Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Balkan Yarım Yağlı Süt, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. mere..
|
|
2688 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, RPM - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 33 minutter, Sove - 10 timer og 7 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katerinapurry's Vægt Historie
|