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Nd fertig <3h 🥱🤪😎💦
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73,1 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2043 kcal
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Fedt: 85,48g | Prot.: 94,99g | Kulhyd.: 219,31g.
Morgenmad: Lidl Beerenmix, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Schwarztee, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Milbona Quark Traum, Wassermelone. Frokost: Aldi Ziegen-Camembert, Kupfer Kassler, Kürbiskernbrötchen, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Ei, Tessiner Senfsauce Aprikose Süß-Scharf (Wolfram Berge), Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Aftensmad: Uncle Ben's Basmati-Reis, Rindergulasch. Snacks/Andet: Florida Eis Erdbeere, Corny Big Erdnuss Schoko, Cappuccino, Cafe Time Mohnkuchen, Cappuccino. mere..
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407 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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