Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2018
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85 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2018:
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2030 kcal
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Fedt: 86,11g | Prot.: 70,35g | Kulhyd.: 244,82g.
Morgenmad: Milka Zartherb, Weizenbrötchen, Milkana Schmelzkäse Sahne, Fleischsalat, Tomaten, Ja! Gouda Holland Jung, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kamps Mehrkornbrötchen, Kamps Roggenbrötchen. Frokost: Lidl Pommes Frites, Frikadelle. Aftensmad: Kokosmakronen. Snacks/Andet: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Tassimo Latte Macchiato, Clementinen, Banane, Dr. Oetker Kuvertüre Vollmilch. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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