Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2020
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
659 kcal
|
Fedt: 16,33g | Prot.: 34,51g | Kulhyd.: 96,52g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Frokost: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Aftensmad: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Snacks/Andet: Yoğurtlu Makarna. mere..
|
|
2063 kcal
|
Motion:
Kalça ve basen eritme egzersizleri - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kbra.tuncel's Vægt Historie
|