Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2020
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81,7 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2388 kcal
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Fedt: 78,81g | Prot.: 123,08g | Kulhyd.: 289,62g.
Morgenmad: REWE Feine Welt Ciabatta, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Malzers Weizenmischbrot, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Frokost: Lovilio Grana Padano Gerieben, Livio Pflanzenöl, Birkel Spiralen, Weizenbrötchen, Edeka Rinderhackfleisch, ORO di Parma Tomaten Stückig. Aftensmad: Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Strauchtomaten, Malzers Weizenmischbrot. Snacks/Andet: MAOAM Kaubonbon, Kinder Schoko Bons White, Büsch Erdbeerkuchen. mere..
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2591 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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