Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2020
|
95 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1450 kcal
|
Fedt: 61,41g | Prot.: 84,55g | Kulhyd.: 140,60g.
Morgenmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pastel de Frango com Catupiry. Frokost: Feijão Preto Cozido, Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Itambé Manteiga Extra com Sal, Seven Boys Pão de Forma (50g), Regina Queijo Mussarela, Ovo Estrelado. Snacks/Andet: Goiaba Vermelha, Goiaba Vermelha. mere..
|
|
2594 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marcelo Macedo's Vægt Historie
|