Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2020
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
841 kcal
|
Fedt: 40,73g | Prot.: 56,67g | Kulhyd.: 59,04g.
Morgenmad: AH Blauwe Bessen, Jumbo Chiazaad, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%. Frokost: Lidl Gebraden Rosbief, AH Blauwe Bessen, Atkins Crispbread Knackebrod, Roomkaas (Light). Aftensmad: Zonnebloemolie, Knorr Kippenbouillon, Jumbo Kippendijfilet, Sperziebonen, Bloemkoolrijst. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Light, Crystal Clear Appel Peer, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk, Lidl Zoetjes. mere..
|
|
1906 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Undervisning - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|