Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2020
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 23,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1429 kcal
|
Fedt: 57,85g | Prot.: 81,82g | Kulhyd.: 149,18g.
Morgenmad: Siyah Zeytin, Yulaf Ezmesi, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Yayla Chia Tohumu, Çerezya Kuru Üzüm, Bal, Burch Karabuğday Patlağı , Bal, Pindakaas Fıstık Ezmesi . Frokost: Kavrulmuş Kıyma, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Yumurta Beyazı, Domatesler, Yumurta. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kıymalı Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Andet: Dondurma, Zeytinyağı, Kaya Tuzu, Fide İlikli Kemik Suyu, Zerdeçal, Domates Suyu. mere..
|
|
1962 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 37 minutter, Hvile - 16 timer og 23 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|