Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2020
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1233 kcal
|
Fedt: 65,64g | Prot.: 57,40g | Kulhyd.: 108,20g.
Morgenmad: Кофе, Брестский Мясокомбинат Руляда с Индейкой, Золотая Капля Маргарин 50%, Хлебцы, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. Frokost: Сметана , Щи с Мясом. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Редис, Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сметана , Курица в Сметане, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Витьба Вафельный Торт, Зеленый Пищевик Зефир Ванильный без Сахара. mere..
|
|
1943 kcal
|
Motion:
Squats - 10 minutter, Madlavning - 1 time, Rengøring - 1 time, Støvsugning - 1 time, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tasha-sosedka's Vægt Historie
|