Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2020
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86,2 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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569 kcal
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Fedt: 17,07g | Prot.: 15,15g | Kulhyd.: 66,97g.
Morgenmad: Onken Joghurt Mild Vollkorn Beerenfrüchte, Kerrygold Extra Ungesalzen, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Frokost: Zitronensaft, Mineralwasser. Aftensmad: Kaffee mit Milch, Pinot Blanc, Kerrygold Extra Ungesalzen, Spargel. Snacks/Andet: Wasser, Zitronensaft, Nimm2 Fruchtbonbon, Nimm2 Fruchtbonbon. mere..
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2761 kcal
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Motion:
Step (Stepmaskine) - 1 time, Hvile - 18 timer, Sove - 5 timer. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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