Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2020
|
54 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1223 kcal
|
Fedt: 32,38g | Prot.: 66,54g | Kulhyd.: 169,16g.
Morgenmad: Cimory Yogurt Stroberi, East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Banana, Semangka. Frokost: Gloria Abon Sapi, Saus Tomat, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli, San Remo Bolognese and Mushroom Sauce. Aftensmad: Quaker Oat, Mola Granola Granola, Susu Almond, Pempek, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Snacks/Andet: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kue Nastar, Nissin Sagu Keju (30g). mere..
|
|
1542 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olakolakkk's Vægt Historie
|