Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2020
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
750 kcal
|
Fedt: 13,65g | Prot.: 100,94g | Kulhyd.: 61,19g.
Morgenmad: Saus Tiram, Jagung Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Frokost: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Goreng. Aftensmad: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Snacks/Andet: Indomaret Pisang Ambon, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). mere..
|
|
2062 kcal
|
Motion:
Træning - 35 minutter, Pedalling - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|