Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2020
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73,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1694 kcal
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Fedt: 73,70g | Prot.: 43,92g | Kulhyd.: 220,53g.
Morgenmad: Finlandia Queso Crema Light, Crema de Leche, Exquisita Brownies de Chocolate, Café, Zumo de Limón, Miel, Pan de Salvado, Farmacity Mix de Frutas Secas, Mandarinas. Frokost: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Aftensmad: Crema de Leche, Brownie, La Campagnola Atún en Aceite. Snacks/Andet: Finlandia Queso Crema Light, Riera Tostadas Light, Café. mere..
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1981 kcal
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Motion:
Gym - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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