Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2020
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73 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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642 kcal
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Fedt: 16,75g | Prot.: 22,75g | Kulhyd.: 102,32g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Cheeseburger mit Tomate und/oder Ketchup. Aftensmad: Kirschtomaten, Möhren. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch und Zucker, Saftschorle, Heidelbeeren, Billa Erdbeeren. mere..
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2372 kcal
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Motion:
Løbebånd - 45 minutter, Aerobic - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 8,4 kg om Ugen
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