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😱
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1476 kcal
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Fedt: 64,67g | Prot.: 74,75g | Kulhyd.: 137,26g.
Morgenmad: Kupfer Hähnchenbrustfilet, Leichter Genuss Frischkäse Light, Gutes Land Tilsiter, BioBio Roggenvollkornbrot. Frokost: Gutes Land Schoko Drink, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Aftensmad: Gutes Land Zaziki-Quark, Leichter Genuss Frischkäse Light, Gekochtes Ei, Tilsiter, Kupfer Putenbrustfilet , BioBio Roggenvollkornbrot. Snacks/Andet: Ritter Sport Marzipan, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. mere..
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1982 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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