Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2020
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1074 kcal
|
Fedt: 34,88g | Prot.: 73,97g | Kulhyd.: 118,22g.
Morgenmad: Yakult Yakult, ABC Saus Sambal , Selada, Telur Rebus, Tropicana Slim Susu Low Fat. Frokost: Ampela, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Tahu, Selada, Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aftensmad: Kue Nastar. mere..
|
|
1720 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 3 minutter, HIIT - 25 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter, Hvile - 17 timer og 17 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chantikab08's Vægt Historie
|