Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2020
|
97,2 kg
Indtil videre tabt: 22,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2837 kcal
|
Fedt: 111,71g | Prot.: 147,85g | Kulhyd.: 307,92g.
Morgenmad: Młode Marchewki, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Goody Błonnik, Pilos Jogurt Active Truskawkowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Pikok Pasztet Wieprzowy, Kawa. Frokost: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Aftensmad: Orzeszki Ziemne, Piątnica Śmietana 12%, Galbani Mozzarella, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Szynka Pieczona. Snacks/Andet: Melvit Pieczywo Chrupkie Pszenne Crispy z Serem i Cebulką, Fortuna Miłosław Bezalkoholowe IPA. mere..
|
|
3021 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Nie tak szybko, bo znikniesz 🤭
03 jun 20 af medlem: Jagnieszka
|
03 jun 20 af medlem: mal_07
|
Takie tam raz w górę, raz w dół.
03 jun 20 af medlem: gating
|
Ale patrz, roweru nie masz i waga w dół... to ten rower Cię tak puchnie!
04 jun 20 af medlem: mal_07
|
To ze zgryzoty że go nie mam pod ręką tak marnieje 🥺
04 jun 20 af medlem: gating
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|