Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2020
|
130 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 40 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2138 kcal
|
Fedt: 97,87g | Prot.: 92,00g | Kulhyd.: 212,33g.
Morgenmad: Rockstar Energy. Frokost: Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Penny Markt Butterkäse, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Milbona Hirtenkäse, Cocktailtomaten, Salatgurke. Aftensmad: Crownfield Knuspermüsli Weniger Süß, Elite Joghurt Mild aus Magermilch, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Fruchtstern Orangensaft (100% Direktsaft), Banane, Wagner Die Backfrische Hähnchen. Snacks/Andet: Ice-Fantasy Joghurt Eis Griechischer Art. mere..
|
|
3790 kcal
|
Motion:
Idræt - 30 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Madlavning - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Køre - 20 minutter, Sove - 11 timer, Hvile - 11 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 35 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nagashi92's Vægt Historie
|