Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2020
|
95 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1127 kcal
|
Fedt: 55,90g | Prot.: 62,91g | Kulhyd.: 101,01g.
Morgenmad: Şekersiz Çay, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Sarı Tatlı Mısır, Siyah Zeytin, Bıldırcın Yumurtası. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Snacks/Andet: Sütlü Kahve, Bisküvili Pasta. mere..
|
|
2352 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sltngykcli34's Vægt Historie
|