Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2020
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66,8 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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885 kcal
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Fedt: 50,94g | Prot.: 74,94g | Kulhyd.: 35,99g.
Frokost: Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito. Aftensmad: Ovo, Essential Nutrition Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Verdemar Farinha de Castanha de Caju. Snacks/Andet: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Coco Seco, Estrela do Oriente Damasco Seco. mere..
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2364 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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Possentis's Vægt Historie
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