Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2020
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103 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1758 kcal
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Fedt: 62,49g | Prot.: 52,49g | Kulhyd.: 206,55g.
Morgenmad: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Stockmeyer Walnuss-Salami. Frokost: Lieken Urkorn Bauernmild (50g), Aldi Salami, Gebirgsjäger Gekochte Mettwurst. Aftensmad: Mettwurst, Vollkornbrot. Snacks/Andet: Langnese Magnum Classic, Weißwein, Elitess Mineralwasser Classic, Coca-Cola Coca-Cola, Booster Classic Energy Drink, Paprikawurst, Kaisersemmel. mere..
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3180 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Sidde - 3 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,3 kg om Ugen
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