Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2020
|
45,1 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1312 kcal
|
Fedt: 50,39g | Prot.: 110,70g | Kulhyd.: 113,37g.
Morgenmad: 黑咖啡. Frokost: 油菜植物油, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 白米, 水煮蛋, 烤豬肉. Aftensmad: 生菜, 西瓜, 雞肉（烤製或烘焙）, 香菇, 玉米粒（冷凍）, 毛豆, 茶葉蛋. Snacks/Andet: FANCL 膠原蛋白, スジャータ 有機豆乳, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 香蕉. mere..
|
|
1268 kcal
|
Motion:
Squats - 5 minutter, Dagligvarer - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|