Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2020
|
50 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1543 kcal
|
Fedt: 70,13g | Prot.: 61,65g | Kulhyd.: 177,51g.
Morgenmad: Банан, Курага, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Frokost: Картофельная Запеканка с Фаршем, Салат Овощной с Маслом. Aftensmad: Макароны Отварные, Салат Овощной со Сметаной, Свиная Отбивная. Snacks/Andet: Яшкино Темный Шоколад, Зеленый Листовой Салат, Сыр, Колбаса Докторская, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Кофе с Молоком, Здорово Слайсы с Шоколадом, Кофе с Молоком. mere..
|
|
1720 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer, Crosstrainer - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kravtsovakatie96's Vægt Historie
|