Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2020
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2467 kcal
|
Fedt: 111,43g | Prot.: 161,00g | Kulhyd.: 197,81g.
Morgenmad: Пекарня Вольчека Пирог с Творогом, Доброфлот Скумбрия с Добавлением Масла, Омлет с Молоком, Вареное Яйцо, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Frokost: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Мёд, Сметана 20%, Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Тандырный, Куриный Суп Лапша. Aftensmad: Капуста Тушеная, Вареное Яйцо, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Курица Вареная, Гиппо Рыба Жареная. Snacks/Andet: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Курага, Яблоко, Кубанский Молочник Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Мацони. mere..
|
|
2560 kcal
|
Motion:
Sex - 1 time og 20 minutter, Google Fit - 22 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|