Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2020
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1514 kcal
|
Fedt: 65,35g | Prot.: 90,96g | Kulhyd.: 140,55g.
Morgenmad: Шпинат, Авокадо Авокадо, Ponti Бальзамик, Помидоры, Капучино, Яйцо Куриное, Редис, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Руккола, Огурец. Frokost: Хохланд Плавленный Сыр Сырная Классика, Ого Хлебцы Хрустящие Гречневые, Свой Урожай Гавайская Смесь, Куриная Грудка на Пару, Капучино, Шампиньоны Тушеные. Aftensmad: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Простоквашино Сметана 10%, Капучино, Куриное Филе на Пару, Националь Чечевица Зелёная. Snacks/Andet: Активия Йогурт Питьевой, Магнит Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Шпинат. mere..
|
|
509 kcal
|
Motion:
Пробежка - 20 minutter, Apple Health - 23 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bespam_ed's Vægt Historie
|