Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2020
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50,5 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1872 kcal
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Fedt: 62,91g | Prot.: 78,27g | Kulhyd.: 241,82g.
Morgenmad: ESN Micellar Casein Hazelnut, Natumi Hafer Glutenfrei. Frokost: REWE Beste Wahl Kichererbsen, Edeka Erdnusskerne Ungesalzen, Reis (Gekocht), Alpro Cuisine Soya Light, Champignons Frisch, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Edeka Bio Falafel Orientalisch. Aftensmad: Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, Bresso Leichtgenuss, Alpro Natur, 1001 Delights Börek Röllchen mit Frischkäse und Hirtenkäse. Snacks/Andet: Schokolade, Oreo Mini Oreo, Langnese Cremissimo À La Nogger Choc, Halo Top Sea Salt Caramel, REWE Beste Wahl Superfruit Beeren Mix. mere..
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1579 kcal
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Motion:
Hulahop - 1 time og 10 minutter, Schritte - 1 time, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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