Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2013
|
129 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 54 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1983 kcal
|
Fedt: 104,51g | Prot.: 152,25g | Kulhyd.: 105,36g.
Morgenmad: Большая Кружка Кефир 1%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Кофе Эспрессо, Савушкин Хуторок Творог 1%, Кинза. Frokost: Кофе Латте, Перекресток Сельдь под Шубой, 4 Сезона Цыпленок Карри, Борщ. Aftensmad: Черешня, Салат Овощной, Баранина. mere..
|
|
3802 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Løb - 10 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|