Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2020
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
932 kcal
|
Fedt: 27,71g | Prot.: 39,28g | Kulhyd.: 135,33g.
Morgenmad: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Şekersiz Çay, Tat Doğranmış Domates, Salatalık. Frokost: Namet Hindi Salam, Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Şekersiz Çay, Mis Üçgen Peynir, Tat Doğranmış Domates, Salatalık (Kabuklu). Aftensmad: Karışık Tahıllı Ekmek, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Andet: Nescafe Sütlü Köpüklü, İncir Uyutması, Normal Kahve. mere..
|
|
1824 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|