Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2020
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1793 kcal
|
Fedt: 72,73g | Prot.: 94,36g | Kulhyd.: 176,02g.
Morgenmad: Дижонская Горчица, Салат из Помидоров и Огурцов, Добров Сосиски из Говядины , Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Лосось, Сливочное Масло, Хлебец, Сыр Моцарелла, Кофе. Frokost: Хладик Мороженое Пломбир 19%, Куриные Грудки (Запеченые), Дижонская Горчица, Салат из Капусты и Огурца, Кускус (Вареный). Aftensmad: Сливочное Масло, Повна Чаша Сухари с Изюмом, Чай с Лимоном, Пшеничный Хлеб, Чудо Сырок с Наполнителем . Snacks/Andet: Свиточ Вафли Артек со Вкусом Шоколада , Кофе, Красное Яблоко, Свиточ Вафли Артек Классические, Вино Красное Сухое. mere..
|
|
2288 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Cardio - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alinasiritsa2307's Vægt Historie
|