Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2020
|
70,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
920 kcal
|
Fedt: 30,63g | Prot.: 82,73g | Kulhyd.: 74,30g.
Morgenmad: Druiven, Jumbo Chiazaad, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%. Frokost: Linessa Roomkaas Light, Aldi Gebraden Rosbief, Atkins Crispbread Knackebrod. Aftensmad: Mango's, AH Cocktail Garnalen, Tonijn Sashimi, Sojasaus, AH Zeewiersalade, Bieten, Zalm, Bloemkoolrijst. Snacks/Andet: Jumbo Tom Kha Kai Soep, Crystal Clear Appel Peer, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie met Melk, Lidl Zoetjes. mere..
|
|
1822 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|