Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2020
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
823 kcal
|
Fedt: 31,05g | Prot.: 60,56g | Kulhyd.: 79,21g.
Frokost: Brócolos, Carne de Bisonte da Alcatra (Magra, Bife de 2,5 cm), Alface. Aftensmad: Queijo Mozzarella, Ovo. Snacks/Andet: Ovo, Schar Biscoito Maria, Nutri & Wieder Uva Passa, Banana. mere..
|
|
2472 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Idræt - 50 minutter, Opvask - 1 time, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cintiavitoriano's Vægt Historie
|