|
84.4
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 19,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1386 kcal
|
Fedt: 40,27g | Prot.: 56,99g | Kulhyd.: 216,65g.
Morgenmad: Kızarmış Çavdar Ekmeği, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Küp Şeker, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Karpuz. Frokost: Közlenmiş Mısır. Aftensmad: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Fırında Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Karpuz, Elma, Tatlı Kiraz, Kavun (Kokulu Kavun), Nescafe Sütlü Köpüklü, Yeşil Erik, Napolyon Kirazı. mere..
|
|
2260 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|