Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2020
|
49,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1200 kcal
|
Fedt: 28,79g | Prot.: 40,15g | Kulhyd.: 206,11g.
Morgenmad: Курага, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Frokost: Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Aftensmad: Борщ со Свининой, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Andet: Клубника, Red Bull Энергетик, Банан, Яблоко. mere..
|
|
1713 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer, Crosstrainer - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kravtsovakatie96's Vægt Historie
|