Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2020
|
83,1 kg
Indtil videre tabt: 26,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1463 kcal
|
Fedt: 41,15g | Prot.: 119,50g | Kulhyd.: 99,88g.
Morgenmad: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Kaffee. Aftensmad: Olivenöl, Edeka Salat-kernmix, Gut & Günstig Tunfisch . Snacks/Andet: Frankenseele Spätburgunder Trocken , Balisto Korn Cereal, Corny Free Joghurt, Pink Lady Äpfel. mere..
|
|
2718 kcal
|
Motion:
Køre - 45 minutter, Bruser - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Se TV - 3 timer, Hvile - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|