Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2020
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1526 kcal
|
Fedt: 59,41g | Prot.: 78,99g | Kulhyd.: 192,15g.
Morgenmad: Овсяноблин, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Frokost: Помидоры, Курага, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Aftensmad: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
2994 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Løb - 10 km/t - 1 time og 15 minutter, Arbejde - 9 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 4 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|