Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2020
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1069 kcal
|
Fedt: 38,23g | Prot.: 47,68g | Kulhyd.: 142,40g.
Morgenmad: Tropicana Slim Susu Low Fat, Kue Panada. Frokost: Kecambah, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Buncis, Sawi, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Andet: Rose Brand Bihun Jagung (320g), Telur Rebus. mere..
|
|
1663 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 18 minutter, HIIT - 23 minutter, Hvile - 17 timer og 19 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chantikab08's Vægt Historie
|