Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2020
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
764 kcal
|
Fedt: 45,24g | Prot.: 47,77g | Kulhyd.: 45,21g.
Morgenmad: Ovo. Frokost: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Abóbora Moranga, Juréia Pepino em Conserva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne Moída Refogada. Snacks/Andet: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Coco Seco, Estrela do Oriente Damasco Seco. mere..
|
|
2350 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Possentis's Vægt Historie
|