Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2020
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102,3 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2246 kcal
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Fedt: 74,76g | Prot.: 104,32g | Kulhyd.: 291,34g.
Morgenmad: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Fettarme Milch. Frokost: Gebirgsjäger Gekochte Mettwurst, Lieken Urkorn Bauernmild (50g), Stockmeyer Leberwurst Fein. Aftensmad: Pellkartoffeln, Hawesta Hawesta Brathering. Snacks/Andet: Kroketten, Milbona Fettarmer Joghurt Mango, Elitess Mineralwasser Classic, Booster Classic Energy Drink, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mohnbrötchen, Aldi Gourmet Salami. mere..
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3330 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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