Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2020
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1393 kcal
|
Fedt: 58,03g | Prot.: 65,01g | Kulhyd.: 160,47g.
Morgenmad: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng, Tahu Goreng. Frokost: Lumpia Basah, Bihunku Rasa Soto, Selada Daun Hijau, Telur Rebus Lunak. Aftensmad: Keripik Pisang, Jeruk, Kraft Cheddar, Batagor, Sinti Sambel Pecel. Snacks/Andet: Sinti Bumbu Pecel, Batagor, Roma Sari Gandum, Anlene Actifit Vanila. mere..
|
|
1692 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, HIIT - 7 minutter, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Hvile - 18 timer og 13 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
reginamaurizka's Vægt Historie
|