Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2020
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1145 kcal
|
Fedt: 38,42g | Prot.: 47,78g | Kulhyd.: 162,60g.
Morgenmad: Pepaya, Kerupuk Udang, Ubi Jalar (Manis). Frokost: Kue Bawang, Wortel Bayi, Okra Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Matah. Aftensmad: Sayuran Mentah, Ikan Panggang, Tempe Rebus, Sayuran Mentah. mere..
|
|
2323 kcal
|
Motion:
Zumba - 2 timer, Cardio - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|