Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2020
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55,9 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1942 kcal
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Fedt: 69,73g | Prot.: 112,52g | Kulhyd.: 233,73g.
Morgenmad: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, DM Bio Mandel Drink, Erdbeeren, Himbeeren, Aprikosen, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Cashewnüsse, Cremisee Körniger Frischkäse Light , DM Bio Haferflocken Feinblatt. Frokost: Apfelstrudel, Buttermilch (Fettarm, mit Kulturen), Kathi Apfel Schmand Kuchen, Banane. Aftensmad: Inproba Soja Sauce, Aubergine, Spitzpaprika, Fjordkrone King Prawns, Frühlingszwiebeln, Sesamöl. Snacks/Andet: PowerBar Protein Nut 2 . mere..
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2360 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Vandre - 2 timer, Køre - 4 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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