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Y meta consegida!!! Ahora a ver que no vuelva a subir!!
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60,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1776 kcal
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Fedt: 65,50g | Prot.: 82,31g | Kulhyd.: 220,37g.
Morgenmad: Eroski Café Soluble, Hacendado Cereales Bolas de Chocolate, Hacendado Leche Desnatada, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanilla. Frokost: Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Zumo de Frutos Rojos, Mercadona Wraps Atun. Aftensmad: Nutella Nutella, Crema de Cacahuate, Plátano, Manzana Verde. Snacks/Andet: Miel, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Crema de Cacahuate, Körniger Frischkäse. mere..
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2408 kcal
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Motion:
Bruser - 15 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 30 minutter, Madlavning - 3 timer, Se TV - 4 timer, Hvile - 30 minutter, Rengøring - 40 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Shopping - 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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