EvgeshaHudesha's Dagbog, 06 jun 20

Объемы (минус за неделю) / минус за 2 месяца

ОГ 84 (0) / -3
ОТ 67,5 (-0,5) / -5,5
ОЖ 80,8 (-0,7) / -6,2
ОБ 89,2 (-0,7) / - 4,3
ОБе 52,6 (0) / -3,4
ОК 39,3(0) / -2,2

Вес 59,8 кг (- 0,4кг) / -5,6


Моя цель: 55 кг (осталось -4,8кг)

59,8 kg Indtil videre tabt: 5,2 kg.    Stadig tilbage: 4,4 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1714 kcal

Fedt: 49,13g | Prot.: 79,33g | Kulhyd.: 242,39g.   Morgenmad: Valio Молоко 0,05%, Фрутоняня Сок Банановый, Вьетконг Папайя Сушеная,  Творожная Запеканка с Изюмом. Frokost: Черкизово Бекон Сырокопченый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Карат Сыр Творожный Violette, Авокадо Авокадо,  Яйцо (Целое), Помидоры Черри. Aftensmad:  Помидоры Черри,  Редис, Bon Aqua Viva Лимон, Агуша Фруктовое Пюре Груша-Яблоко. Snacks/Andet: Каждый День Цветочный Мед, Творожная Запеканка с Изюмом, Вьетконг Папайя Сушеная. mere..