Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2020
|
88 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1575 kcal
|
Fedt: 66,86g | Prot.: 86,45g | Kulhyd.: 147,58g.
Morgenmad: Kentang Rebus, Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Kukus. Aftensmad: Cimory Yogurt Original, Sambal Matah, KFC Dada Ayam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). mere..
|
|
2536 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Rengøring - 1 time, Madlavning - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|