|
Bikin catatan lagi....4 Hari setelah lebaran. Nimbang bangun tidur setelah BAB, naik lgi 8 ons. Total kenaikan 2.4 kg
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1592 kcal
|
Fedt: 45,30g | Prot.: 37,65g | Kulhyd.: 244,27g.
Morgenmad: Kue Bugis, Pisang, Pepaya. Frokost: Puding Coklat, Kastengel, Lontong, Soto Ayam. Aftensmad: Aice Mochi Vanila, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Holland Bakery Lemper Ayam, Kastengel, Sosro Teh Botol Sosro Original, Pempek. Snacks/Andet: Pempek, Jeruk, Lapis Legit, Pisang, Pepaya. mere..
|
|
1726 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|